Как выбрать бюджетный протеин?

0
1051
лучший бюджетный протеин

Как и какой бюджетный протеин выбрать? Сегодня дадим экспертный ответ по этому вопросу. Мы постоянно анализируем рынок спортивного питания, для того, что бы дать полную информацию для Вас.

Заниматься спортом и поддерживать здоровый образ жизни в наше время – это большой труд и затраты. Так же важно выбрать недорогой, но качественный протеин. Мир спортивного питания очень богат на выбор пищевых добавок. Даже эксперту иногда трудно понять, какая марка лучше.

С чего начать?

Давайте разберемся, какой белок имеет лучшую биологическую ценность для атлета.

  • Яичный – обладает максимальной био доступностью, имеет долгую структуру для усвоения, обычно применяют в течение дня или на ночь. Считается оптимальным протеином как для людей занимающихся спортом, так и для поддержания здорового образа жизни.
  • Казеиновый – хороший полноценный белок, имеет так же более долгую структуру, из-за этого часто применяют его в гейнерах и комплексных белковых продуктах.
  • Молочный – каждый производитель спортивного питания, делает свой % смеси, от этого можно сильно удешевлять продукт, в таком случае его ценность будет падать.
  • Сывороточный протеин, не секрет, что это самый популярный вид в своем классе. Из его преимуществ — это скорость усвоения и богатый аминокислотный профиль, так же как и Отлично подходит как до, так и после тренировки.
  • Соевый – очень неоднозначный белок, так как имеет не сбалансированный аминокислотный профиль и часто производители втихую разбавляют им другие виды более дорогого протеина. На рынке присутствуют дешевые форму очистки его. Они несут малую ценность для нашего организма.
  • Рисовый – предмет споров, так как одни исследования показывают, что он имеет полный профиль заменимых и не заменимых аминокислот, другие говорят про его несбалансированность и отсутствие достаточного количества БЦАА.

Хороший бюджетный протеин

Разберем важные моменты, на, что следует обращать внимание.

  • Общее количество белка в банке и на порцию. Хитрые производители недорогих протеинов, пишут большой общий вес продукта, но самого ценного белка в нем мало!
  • Проверяем источник протеина, нам нужен: Сывороточный, казеиновый, яичный или их смесь. В меньшей степени обращаем внимание на молочный, не рекомендуем для спортивных целей и наращивание мышечной массы – употреблять соевый и другие растительные виды, так как их профиль не полноценный по отношению к важным для роста аминокислотам.
  • Очень молодые марки, часто используют некачественные виды белков, лучше выбирать из уже проверенных бюджетных протеинов.

ТОП 10

  1. EAS Whey + Casein Protein
  2. Activlab (Poland) Muscle Up Protein
  3. My Protein Impact WPC
  4. Allmax Nutrition AllWhey Classic
  5. Now Whey Protein
  6. Body Fortress Super Advanced WPC
  7. Ostro Vit WPC
  8. Protein Factory WPC
  9. 4 Ever Fit Fruit Blast
  10. Met-Rx 100% Instantized Natural

 

Вывод

Не рекомендуем брать подозрительно дешевую пищевую добавку, так как это может быть подделка или продукт низкого качества. На сегодня есть хороший выбор бюджетных протеинов на любой вкус. Делайте свой выбор, не спеша и осознано.


ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста введите Ваш комментарий
Пожалуйста введи свое имя тут