как правильно делать

Концентрированные сгибания на бицепс

Концентрированные сгибания рук – как правильно выполнять?...
тренировка живота

Упражнение Вакуум для живота

Сегодня узнаем все секреты и тонкости полезного...
сгибание рук

Подъем гантелей на бицепс сидя

Подъем гантелей на бицепс сидя – базовое...
упражнение

Тяга штанги к подбородку

Тяга штанги к подбородку — это изолированное...
базовое упражнение

Подтягивания широким хватом

Подтягивания широким хватом относится к разновидностям базовых...
базовое упражнение

Отжимания на брусьях

Отжимания на брусьях – наиболее доступное и...
упражнение

Глубокие приседания: лучшая техника

Приветствуем Вас друзья! Давайте поговорим сегодня про...
жим штанги лежа, как лучше сделать

Жим штанги лежа – как выполнять правильно?

Жим штанги лежа – важное и необходимое...
Жим Арнольда сидя на лавочке

Жим Арнольда с гантелями на плечи, сидя и стоя, как лучше выполнять?

Жим Арнольда Шварценеггера -  нужное упражнение для...
Изображение аминокислоты

Валин в спорте

Валин (2-амино-3-метилбутановая кислота) – это органическая незаменимая...
способы приема

Как эффективнее принимать сывороточный протеин?

Как правильно принимать сывороточный протеин спортсменам силовых...