BSN True Mass — самый полный обзор гейнера

0
880
как принимать BSN True Mass

Сегодня сделаем полной обзор знаменитого гейнера True Mass от компании BSN. Разберем его состав и выясним как его лучше принимать.

Белково-углеводные смеси можно с уверенностью назвать 2-ми по популярности после протеинов. Этот вид спортивного питание имеет широкий круг потребителей, от бодибилдинга и фитнеса до пауэрлифтинга и тяжелой атлетики.

Сразу назревает вопрос – чего так?

Ответим на него: спортсмены, принимающие участи в силовых видах спорта имеют большие энергозатраты, так же нуждаются в увеличенном потреблении белка, углеводов и аминокислот.  И не всегда из обычной пищи можно набрать нужный процент калорий и питательных веществ.  Вот тут и приходит на помощь пищевая добавка: гейнер или протеин.

 

BSN True Mass — состав гейнера

Анализируя его компоненты и микроэлементы, можно увидеть научный подход. В последнее время крупные уважающие себя компании из индустрии спортивного питания, вкладывают много сил и времени в тестовые медицинские лаборатории, для улучшения своих продуктов.

От такого подхода выигрывают только потребители.

Отдельно хотим выделить белковую составляющую:

  • Сывороточный концентрат, изолят, гидролизат
  • Казеинат кальция, Мицеллярный казеин
  • Молочный изолят
  • Яичный концентрат

Сывороточный протеин представлен тремя разными формами, зачем это сделано? Все просто – это для поэтапного поступления в наш организм. Так же присутствуют яичные и молочные белки. Такая белковая основа от BSN True Mass – позволяет насыщать нас долгое время после приема коктейля.

Комплексные медленные углеводы – представлены в гейнере.  Это оптимальное решение для набора общей мышечной массы. Так как карбогидраты будут постепенно перевариваться, и поступать в вашу кровь для поддержания энергетического баланса.

Для улучшения восстановления после тяжёлых тренировок были добавлены: аминокислоты, пептиды глютамина и витамины.

Таблица ингридиентов1 мерная порция
1 порция 3 мерных колпака 145 -165 в зависимости от вкуса.
Всего порций14-17
Калории690-710
Калории из жиров150
Всего жиров16 г
Насыщенный жир4 г
Транс-жиры0 г
холестерин128 мг
натрий290 мг
калий700 мг
Диетические волокна6-7 г
Сахар15 г
Протеин46-52 г
Всего углеводов85-90 г

 

Вкусы на текущий момент: Ванильное мороженое, молочный шоколад, печенье и крем, клубника.

 Как принимать BSN True Mass

Белково – углеводные добавки лучше всего принимать после физической активности. Это дает восполнение запасов гликогена и насыщение наших драгоценных мышц. Если Вы плохо набираете вес, рекомендуем делать дополнительный прием перед тренировкой, это увеличит калорийность и поступление питательных веществ.

Для самых быстрых результатов можно сделать прием на ночь. Но нужно быть осторожным и наблюдать за своим процентом жира, иначе можно получить лишние калории.

Разводить порошок можно в воде, молоке, соке, компоте, узваре. Объем 300-500 мл.

Отзывы

Наша команда не раз принимала БСН Тру Масс, хорошо размешивается и имеет один из лучших вкусов среди других производителей спортивного питания. Хорошо восстанавливает после тренировки.

На наш взгляд это один из оптимальных бедково – углеводный продуктов.

Вывод

Следует помнить, что любая спортивная добавка должна применяться с умом и не заменять обычный рацион питания. True Mass может быть полезен как новичкам так и продвинутым атлетам.

Любой выбор остается только за Вами.


ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста введите Ваш комментарий
Пожалуйста введи свое имя тут