Предтренировочные комплексы

0
597
комплекс

Предтренировочные комплексы относят к категории пищевых добавок спортивного питания. Это достаточно своеобразный продукт, некая лотерея, компоненты которого отлично работают на одном спортсмене, и практически не работают на другом. Все настолько индивидуально! Как правило, практически все комплексы содержат одни и те же компоненты, отличаются обычно их дозировки. Поэтому вы должны определиться с выбором того предтренника, в состав которого, именно тот элемент, который действительно работает на вас. Жиросжигатели часто используют аналогичные ингредиенты.

Начало

Предтренировочные комплексы, как правило, покупают люди, которым трудно мотивировать себя сделать поход на тренировку в тренажерный зал. Физические нагрузки, даются вам достаточно тяжело. Поэтому, если вам не хватает мотивации, тяжелое железо не поддается, а результаты не растут, скорее всего, вам нужен энергетический комплекс. Скорее всего, только эта разрешенная добавка способна сдвинуть ваш прогресс с мертвой точки.

Предтрены постоянно набирают популярность во всем мире, но не только среди любителей бодибилдинга, а и боевых искусств. Многие фирмы, производители спортивного питания специализируют свое производство энергетических комплексов для бойцовских организаций (UFC). Энергетики часто вызывают психологическую зависимость, ведь ощутив всю прелесть процесса тренинга с использованием данных комплексов, тренироваться без них будет достаточно сложно. Стоит отметить, что данный эффект наблюдается при длительном приеме и завышенных дозировках.

Состав

Предтрены условно можно разделить на многокомпонентные и монокомпонентные. В продвинутых брендах можно насчитать до 50 компонентов. И каждый из этих компонентов добавлен в продукт для стимулирования нервной деятельности, накачки мышц кровью (пампинг), улучшенного поступления питательных веществ и кислорода в клетки. Что позволяет увеличивать выносливость, силовые показатели, концентрацию, а также запускает анаболические процессы и подавляет катаболизм. И все это улучшает результативность тренировок.



Многокомпонентные и малокомпонентные энергетические комплексы отличаются количество элементов, входящих в состав комплекса, а также размером порции, у многокомпонентных энергетиков, в порции может быть несколько десятков грамм, в то время, как в малокомпонентных, размер порции может быть всего несколько грамм. Причем по эффективности, эти два вида комплексов, могут вовсе не отличаться.

Многокомпонентные:
• BSN NO-xplode
• Nano Vapor X
• Assault
• Cobra labs

Малокомпонентные:
• Jack3d USPlabs
• SNI
• Dr Jekyl

В обоих случаях, я перечислил наиболее популярные бренды и их продукты, которые можно приобрести практически в любом магазине спортивного питания.

Функции

Каждый компонент добавки выполняет определенные функции:

1. Для стимулирования работы нервной системы, энергетического подъема, а также ментальной концентрации, используется кофеин, чаще всего в виде безводного кофеина, герань, лимонник, тирозин и л-карнитин, которые настраивают действительно на серьезную тренировку;

2. Пампинг мышц – классное состояние, при котором идет максимальный рост. Для пампинга используют аргинин в различных формах, например, аргинин альфа-кетоглютарат, цитрулин, норвалин и другие компоненты;

3. Для увеличения силы и выносливости в добавках используют креатин, чаще всего в нескольких формах, например, креатин фосфат, креалкалин, креатин этил эстер и другие формы. С креатином используют бета-аланин, который также улучшает работоспособность и качество тренировок.

4. Для спортивных соревнований используют самые мощные компоненты, которые одновременно могут увеличивать как силу и выносливость, так же концентрацию и внимание. Новичкам не рекомендуем делать прием данных предтренировочных комплексов, по причине сильного прилива энергии.

Мы разобрали только самые основные положения.

Вывод

Какой бы предтренировочный комплекс вы бы не выбрали, знайте, что необычный состав данной добавки спортивного питания, на самом деле является рабочим, и помогает спортсменам справляться с нагрузками и прогрессировать.


ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста введите Ваш комментарий
Пожалуйста введи свое имя тут